🩺 Tous nos outils de santé

20 calculatrices médicales gratuites, validées par des formules scientifiques reconnues.

🥗 7 Nutrition 🤰 4 Grossesse 💪 4 Fitness 🩺 5 Santé

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Nutrition & Poids

7 outils

📐

Indice de Masse Corporelle avec jauge et interprétation

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Calcul de Calories

Besoins caloriques journaliers (Mifflin-St Jeor)

Calculer → ⚖️

4 formules médicales reconnues comparées

Calculer → 🥗

Macro-nutriments

Répartition glucides, protéines, lipides par objectif

Calculer → 💪

Besoin en Protéines

Selon activité et recommandations ANSES/OMS

Calculer → ⚡

Métabolisme Basal

Dépense énergétique au repos (3 formules)

Calculer → 💧

Hydratation quotidienne recommandée (EFSA)

🤰

Grossesse & Fertilité

4 outils

🤰

Date d'Accouchement

DPA à partir des dernières règles (41 SA)

Calculer → 📅

Calcul d'Ovulation

Période de fertilité et fenêtre d'ovulation

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Suivi de Grossesse

Évolution semaine par semaine avec courbes Hadlock

Découvrir → 🔬

Date de Conception

4 méthodes : DDR, naissance, DPA, échographie

💪

Fitness & Corps

4 outils

❤️

Fréquence Cardiaque

FC max (Tanaka) et zones d'entraînement (Karvonen)

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Ratios TT, WHtR, RTH et risque métabolique

Calculer → 🧬

Âge Biologique

Estimation de votre âge réel selon votre mode de vie

Calculer → 😴

Heures de coucher/réveil optimales (cycles 90 min)

🩺

Santé & Prévention

5 outils

🫀

Risque Cardiovasculaire

Score SCORE2 ESC 2021 avec objectifs LDL

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Calcul Alcoolémie

Taux d'alcool dans le sang (Widmark) et élimination

Calculer → 💊

Dosage Paracétamol

Dose enfant sécurisée selon poids (ANSM)

Calculer → ☀️

Besoin en Vitamine D

Dose recommandée et protocole selon profil

Calculer → 🧠

Test de Stress (PSS-10)

Échelle de stress perçu de Cohen validée en français

Passer le test →

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